Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

4.4 129 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g kaszy orkiszowej, perłowej
330 g mleka (patrz wskazówka)
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
100 g banana dojrzałego, pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 77.5 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 14779.5 kJ / 353 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 8.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 62.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Rezepte
Polen

LEKKO I ZDROWO 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1 Std. 15 Min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 Min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 Std. 50 Min

Batony warzywno-serowe

1 Std.

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 Min

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35 Min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min