Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

4.2 58 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

1200 g wody
200 g ryżu brązowego
250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry bez ości
1 ½ łyżeczki soli
80 g oleju z pestek winogron

80 g oliwy z oliwek
40 g miodu płynnego
20 g musztardy Dijon
40 g octu jabłkowego
20 g musztardy francuskiej
100 g rukoli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 429 mg

Eiweiß 16 g

Brennwert 2128 kJ / 508 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

ZDROWE KOLACJE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)

1 Std. 15 Min

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40 Min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Gratin z ziemniaków i selera

1 Std. 10 Min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 Min

Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem

40 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2 Std. 10 Min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45 Min

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35 Min

Batony warzywno-serowe

1 Std.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 Min