Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Öl zum Einfetten
- 70 g Walnusshälften
- 30 g Kürbiskerne
- 350 g Kürbis, in Stücken
- 350 g Möhren, in Stücken
- 80 g Cranberrys, getrocknet
- 1 Zwiebel, halbiert
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 2 Pck. Hafercreme (à 200 g), z.B. Hafercreme Cuisine von Alnatura
- 25 g Haferflocken, instant
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Ingwer, gemahlen
- ½ TL Kardamom, gemahlen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1705 kJ / 408 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40 min
Rote-Linsen-Gratin
1 Std. 20 Min
Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce
35min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 Std. 15 Min
Kürbis-Pastinaken-Salat
25min
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min
Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)
1h 10min
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1u. 45min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 Std. 15 Min
Gemüseauflauf mit Quinoa-Käse-Kruste
1u. 45min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min