Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 1 TL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken
- 2 Kugeln Mozzarella, light (à 125 g), abgetropft, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Tomaten, davon 200 g in Stücken und 150 g in dünnen Scheiben
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 5 Champignons, in dünnen Scheiben (5 mm)
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft, in dünnen Streifen
- 30 g Rucola
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2175 kJ / 519 kcal
- Eiweiß
- 87 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Pute-Ei-Muffins
1 Std.
Leinsamenbrot
2 Std. 30 Min
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 Std.
Low Carb Thunfischpizza
1 Std.
Low Carb Lasagne
1h 40 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min