Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 1 TL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken
- 2 Kugeln Mozzarella, light (à 125 g), abgetropft, in Stücken
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Tomaten, davon 200 g in Stücken und 150 g in dünnen Scheiben
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 5 Champignons, in dünnen Scheiben (5 mm)
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft, in dünnen Streifen
- 30 g Rucola
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2175 kJ / 519 kcal
- Eiweiß
- 87 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Low Carb Lasagne
1h 40min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 min
Leinsamenbrot
2h 30min
Low-Carb-Gnocchi mit Tomatensauce
40 min
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Pute auf Ananas-Kraut
45 min
Low Carb Zucchini-Brot
1 godz. 30 min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 min