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Filet mignon de porc à la moutarde, aux pommes de terre et au brocoli
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
60 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail (optional)
-
80 g de madère
-
130 g de lait demi-écrémé
-
2 c. à café de moutarde à l'ancienne
-
1 c. à café de moutarde forte
-
½ cube de bouillon de volaille dégraissé
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 filets mignons de porc (300-400 g chacun), prédécoupés en tranches fines (env. 1 cm)
-
250 - 300 g de champignons de Paris frais brossés et coupés en lamelles
-
400 - 600 g de pommes de terre coupées en cubes (1,5 cm env.)
-
300 - 400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
50 g d'eau
-
2 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
1 c. à soupe bombée de fécule de maïs
-
3 - 4 brins de persil frais pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
45.2 g
Brennwert
1746.2 kJ /
415.8 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoffe
6.8 g
Kohlenhydrate
31.2 g
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