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Lauwarmer Joghurtdrink
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
3 Portionen
Zutaten
-
Karotten in Stücken100 g
-
Äpfel entkernt, in Stücken100 g
-
Mandeln20 g
-
Marillen, getrocknet, entsteint50 g
-
Haferflocken1 EL
-
Wasser300 g
-
Salz1 Prise
-
Ingwer, gemahlen1 Prise
-
Zimt, gemahlen1 Prise
-
Joghurt (1% Fett)200 - 250 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
7 g
Brennwert
669 kJ /
160 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
21 g
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