Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 - 2 Chilischoten, rot, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 350 g Wasser
- 250 g Reis, parboiled
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 2 TL Salz
- 1 TL Oregano
- ¼ TL Zimt
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1667 kJ / 398 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 8.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 min
Kidneybohnen-Curry
30 min
Pesto-Bohnen-Eintopf mit Nudeln
50min
One-Pot-Paprika-Pasta
1h 10min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45min
Cremiger Gemüsereis
25min
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 min
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45min
Chili con Couscous
45min
Veggie Rigatoni al forno
45min
Tomatenreis Mexiko
50min