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Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus
4.3 213 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
10 Portionen
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Zutaten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Sesam
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Limettensaft
    30 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
    1
  • Koriander abgezupft
    2 Stängel
  • weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
    1 Dose

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 3 g
Brennwert 504 kJ / 120 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 3 g
Kohlenhydrate 5 g

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