Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Haferflocken
- 140 g Sonnenblumenkerne
- 90 g Leinsamen
- 90 g Haselnüsse
- 2 TL Chiasamen
- 4 TL Flohsamenschalen
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
- 1 - 1 ½ EL Ahornsirup, nach Geschmack
- 3 TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Brennwert
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Nuss-Brot
1 godz. 30 min
Eiweißbrot
1h
Vollkornbrot
4h
Amaranth-Knäckebrot
50 min
Buchweizen-Knäckebrot
1 godz. 30 min
Nussbrot
55min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1h 20min
Bürgermeisterbrot (Dinkel-Buchweizen-Brot)
1 godz. 30 min
Hafer-Cashew-Riegel
1h
Linsen-Mandel-Cracker
40 min
Dinkel-Buchweizenschrot-Brot
1 godz. 30 min
Low-Carb-Brötchen
1h