Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Haferflocken
- 140 g Sonnenblumenkerne
- 90 g Leinsamen
- 90 g Haselnüsse
- 2 TL Chiasamen
- 4 TL Flohsamenschalen
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
- 1 - 1 ½ EL Ahornsirup, nach Geschmack
- 3 TL Kokosöl
- Nährwerte
- pro 1 Scheibe
- Brennwert
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Energiebällchen
30 Min
Vegane Erdnuss-Schoko-Riegel
2h 45min
Energie-Kugeln
1小时 20 分钟
Kakao-Amaranth-Kugeln
1小时 20 分钟
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 Min
Hafer-Cashew-Riegel
1 Std.
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55min
Nussbrot
55min
Buchweizen-Knäckebrot
1 Std. 30 Min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1 Std.
Saatenbrot
2h
Hirse-Energiekugeln
55min