Gedünstetes Gemüse

Gedünstetes Gemüse

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

1 Glas

Zutaten

natives Olivenöl extra
100 g
Zwiebeln geviertelt
300 g
Knoblauchzehen
2
Lauchstangen fein geschnitten (nur das Weisse, ca. 300 g)
3
Rispentomaten geviertelt (ca. 300 g)
3
200 g geschälte Tomaten, abgetropft, ganz (frisch oder aus der Dose)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 12.4 g

Brennwert 4833 kJ / 1155 kcal

Fett 101.3 g

Kohlenhydrate 48.4 g

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