
Geräte und Zubehör
Sardines in parcels with green bean salad
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
Sardines in parcels
-
fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)8
-
extra virgin olive oil for greasing
-
salt4 pinches
Green bean salad
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eggs2
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water500 g
-
fresh green beans500 g
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cherry tomato cut into halves250 g
-
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)80 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
vinegar15 g
-
salt2 - 3 pinches
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
360 kcal /
1504 kJ
Eiweiß
30 g
Fett
21 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
3.7 g
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