Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 14 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 648.5 kJ / 155 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 4.5 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Fresca estate 10 Rezepte
Italien

Il carrello di luglio 14 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Mazzancolle alle albicocche

30 Min

Insalata di tacchino al limone e noci in vasetto

40 Min

Lasagna di pane carasau

25 Min

Quiche pomodorini, ricotta e spinaci

1 Std. 30 Min

Spiedini di pollo con salsa allo yogurt e kiwi

1 Std. 10 Min

Cipolle ripiene di zucca e rosmarino

1 Std. 30 Min

Crauti e pollo marinato alla paprica

45 Min

Tomino con coulis di fichi

55 Min

Bulgur ai calamaretti

50 Min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 Std. 35 Min

Involtini di spada su cous cous di cavolfiore

50 Min

Insalata di salmone con dressing al mango

45 Min