Insalata messicana estiva

Insalata messicana estiva

4.2 15 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

Condimento

2 cipollotti a pezzi
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
½ peperone rosso a listarelle (5 cm)

Insalata

800 g di acqua
300 g di taccole fresche
150 g di fagioli neri interi in scatola scolati
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 648.5 kJ / 155 kcal

Fett 10.4 g

Ballaststoffe 4.5 g

Kohlenhydrate 10.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Fresca estate 10 Rezepte
Italien

Il carrello di luglio 14 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Filetto di maiale all’uva

1 Std. 15 Min

Crostini di pane di segale con mele e Montasio

30 Min

Cereali misti con taccole e sgombri

40 Min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 Std. 35 Min

Filetto di manzo con rucola e pomodorini confit

1 Std. 50 Min

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30 Min

Polpette di faraona su crema di peperoni dolci

45 Min

Tagine di rana pescatrice

1 Std. 5 Min

Trionfo rosso agli aromi

1 Std.

Rose di melanzane al tonno

35 Min

Zuppa di pesce con zucca e tofu

1 Std. 10 Min

Caserecce ai semi, uvetta e melanzane (vegan)

50 Min