Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Orientalische Falafel Bowl
Vorbereitung 1 Std. 30 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Bulgur150 g
-
Wasser420 g
-
Salz3 ½ TL
-
Salatgurke (à ca. 400 g)1
-
reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)4 - 5
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
frische Petersilie grobe Stängel entfernt1 Bund
-
frischer Koriander grobe Stängel entfernt1 Bund
-
frische Minze grobe Stängel entfernt¼ Bund
-
Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft700 g
-
Sonnenblumenkerne60 g
-
Kichererbsenmehl70 g
-
Zitronensaft70 g
-
20 g DattelsirupAhornsirup20 g
-
Ras el Hanout (siehe Tipps)4 TL
-
Backpulver2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Tahin (z. B. von Al wadi)30 g
-
Olivenöl50 g
-
Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
287 g
Brennwert
3492 kJ /
834 kcal
Fett
43 g
Ballaststoffe
20 g
Kohlenhydrate
83 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Lunch Bowl
10 Rezepte
Österreich
Österreich
TOP 10 Vegan
10 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Linsen Dal mit Bulgur
45 Min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 Min
Vegane Käferbohnen-Burger
1 Std. 45 Min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1 Std. 45 Min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1 Std. 10 Min
Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta
1 Std. 45 Min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2 Std.
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2 Std. 15 Min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 Std.
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 Std.
Knuspriger koreanischer Tofu
1 Std. 20 Min