![Soufflé de millet au thon sans gluten Soufflé de millet au thon sans gluten](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/121E062E-EE3C-4CF3-A7B3-5266AFBC68D1/Derivates/144549CE-B0D2-42DF-9F3A-88B7B4A3FAAA.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
350
g de lait de soja
oder 350 g de lait demi-écrémé - 100 g de millet en grains
- 20 g d'huile d'olive, et un peu pour les moules
- 4 œufs
- 200 g de thon en boîte au naturel
- 1 c. à café de curry en poudre
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
-
50
g de crème de soja
oder 50 g de crème liquide 30-40% m.g. - 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Brennwert
- 970 kJ / 231 kcal
- Eiweiß
- 19.7 g
- Kohlenhydrate
- 13.3 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pain sans gluten riz et soja
3h 15min
Pâte brisée sans gluten
5 min
Pâte sablée sans gluten et sans sucre
35min
Pain sans gluten au riz et sarrasin
2ч. 30 мин.
Pain de mie sans gluten
1h 40min
Pain sans gluten à la châtaigne
2ч. 30 мин.
Moelleux au chocolat sans gluten
50min
Pain sans gluten aux fruits secs
2 Std. 15 Min
Cookies sans gluten aux noisettes
35min
Brioche sans gluten
2 Std. 15 Min
Quiche sans gluten poireau-chèvre
1ч. 30 мин.
Madeleines sans gluten
1h