Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 203 kJ / 49 kcal
- Eiweiß
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
Alternative Rezepte
Bananen-Erdnuss-Cookies
1 Std. 40 Min
Himbeer-Mohn- Cookies
45min
Rote Rüben Brownies
55min
Mais-Buchweizen-Brot
1h 30 min
Früchtebrot
2h 40 min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1 Std.
Reis-Mischbrot
1 Std. 45 Min
Energiebällchen
30 Min
Heidelbeerkuchen (glutenfrei, vegan)
1h 10min
Hirse-Energiekugeln
55min
Amaranth-Knäckebrot
50min
Raw Strawberry Cake
12 godz.