Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

40 Stück

Zutaten

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Eiweiß 2 g

Brennwert 170 kJ / 41 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 2 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Superfood 10 Rezepte
Österreich

Superfood 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1u. 10min

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

1u.

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

55min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50min

Amaranth-Knäckebrot

50min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30min

Cashewkäse-Pralinen

2u. 45min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1u.

Hirse-Energiekugeln

55min

Nuss-Samen-Brot

5u. 15min

Linsen-Mandel-Cracker

40min

Buchweizen-Knäckebrot

1u. 30min