Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 250 g Tortellini, frisch, aus dem Kühlregal
- 350 g Zucchini, in Würfeln (ca. 1 cm)
-
1
gestr. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 80 g Milch
- 200 g Feta, zerkrümelt
- 2 Spritzer Tabasco
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 5 Stängel Basilikum, abgezupft
- 50 g Rucola
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1519 kJ / 361 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
Alternative Rezepte
Würziger Dinkelnudelsalat
40min
Nudel-Rucola-Salat
50min
Risoni-Salat mit Feta und Oliven
1h 40min
Nudelsalat mediterran
1h 40min
Tortellini-Salat
40min
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1h 40min
Eisbergsalat mit Halloumi
40min
Sommerlicher Kartoffelsalat
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Griechischer Bauernsalat
20min
Tomaten-Nudel-Salat
1h 30min
Bunter Couscoussalat
25 Min
Erbsen-Nudel-Salat
2h 15min