Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Orangen-Lachs
- 5 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- ½ Orange, unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 40 g Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen
-
1
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
oder 1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g) - 5 Stängel Thymian, abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g Wasser
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1703 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
Alternative Rezepte
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45 Min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50 Min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25min
Scampi-Melonen-Spieße auf Bulgursalat
45 Min
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45 Min
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1 Std.
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Couscous-Lachs-Bowl
50 Min
Macadamia-Parmesan-Forelle mit Rote-Bete-Salat
40 Min
Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle
35 Min
Fisch mit Olivenbröselkruste
1 Std. 5 Min