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Curry di zucca e pollo
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
6 porzioni
Zutaten
-
1 cipolla (180-200 g) in quarti
-
2 spicchi di aglio
-
20 g olio di semi di girasole20 g di burro
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500 g acqua, + 1 dado per brodo di pollo500 g di brodo di pollo
-
2 semi di cardamomo pestati
-
3 chiodi di garofano
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 peperoncino piccante fresco (optional)
-
1 stecca di cannella
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino zucchero
-
400 g di patate pelate e a dadini (1 cm)
-
400 g di polpa di zucca a dadini (1 cm)
-
700 g di petti di pollo a cubetti (2x2 cm)
-
1 cucchiaino di amido di mais (maizena) sciolto in ½ misurino di acqua fredda
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
23.85 g
Brennwert
943 kJ /
226 kcal
Fett
6.05 g
Ballaststoffe
3.4 g
Kohlenhydrate
18.85 g
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