Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
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10min
Energieriegel
40min
Eiweißbrot
1u.
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1u. 50min
Vollkorn Mangold-Quiche
1u. 30min
Rote Rüben Hummus
Erdnussbutter
Bananen-Eiweißshake
