Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.3 15 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 Gläser

Ingrediënten

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optioneel) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Glas

Natrium 253 mg

Eiwitten 12 g

Calorieën 852 kJ / 204 kcal

Vetten 1.5 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je dit ook leuk...

Knuspersticks

1u. 30min

Mediterraner Pastasalat

40min

Walliser Rösti mit Birnenkompott

45min

Frühstücks-Drink

15min

Brokkoli-Speck-Taler

45min

Aprikosen-Slushy

10min

Schneller Regenbogensalat

10min

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2u.

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35min

Power-Müesli

25min

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

50min