Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 Gläser

Ingrediënten

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optioneel) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Glas

Natrium 253 mg

Eiwitten 12 g

Calorieën 852 kJ / 204 kcal

Vetten 1.5 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je dit ook leuk...

Frucht-Smoothie

5min

Schoggichüechli aus dem Nester

45min

Poulet in cremiger Senfsauce

40min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2u.

Panna Cotta mit Kokosnuss und caramelisierten Orangen

4u. 20min

Meatballs in Tomatensauce

1u. 10min

Iced Caffé Latte Zero

5min

Brokkoli-Speck-Taler

45min

Guacamole

1u.

Erlebniskochen Schnelles Zwirbelbrot

40min

Erlebniskochen Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min