Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

2 Gläser

Ingrediënten

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optioneel) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Glas

Natrium 253 mg

Eiwitten 12 g

Calorieën 852 kJ / 204 kcal

Vetten 1.5 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je dit ook leuk...

Banana Bread Latte

10min

Bao-Buns aus dem Nester

1u.

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2u.

Frühstücks-Drink

15min

Dattel-Nuss-Bällchen

20min

Pico de Gallo

5min

Brokkoli-Speck-Taler

45min

Schoko-Erdnuss-Protein-Bomben aus dem Nester

50min

Gebratene Teigtaschen mit Rindsfleischfüllung

1u.

Omelette-Muffins aus dem Nester

50min

Caprese-Omelette

30min