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Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
Voorbereiding 1u.
Totaal 2u.
4 Portionen
Ingrediënten
Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
-
Salz1 TL
-
Pfeffer gemahlen½ TL
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Paprika edelsüss1 ¼ TL
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1 ½ TL Paprika edelsüssKurkuma, gemahlen½ TL
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pflanzliches Öl4 TL
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500 - 600 g Planted Chicken, in Scheiben (1 cm)Pouletbrustfilets, ohne Haut in Scheiben (1 cm)500 - 600 g
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Karotten in Stücken300 g
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1 rote Peperoni, klein (200 g), in StückenZucchetti klein (200 g), in Stücken1
-
Gemüsebouillon Paste oder 2 Gemüsebouillonwürfel2 TL
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Reis parboiled (Kochzeit 20 Minuten)300 g
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Wasser1200 g
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Rahm150 g
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Maisstärke (z. B. Maizena)15 g
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Senf2 TL
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Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Schnittlauch, frisch in Röllchen½ Bund
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
1535.8 mg
Eiwitten
20.6 g
Calorieën
4527.7 kJ /
1082.2 kcal
Vetten
40.9 g
Vezels
11.6 g
Verzadigd vet
15.4 g
Koolhydraten
162.5 g
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