Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

8 porción

Ingrediënten

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 312.8 mg

Eiwitten 10.2 g

Calorieën 591.6 kJ / 141.4 kcal

Vetten 8.9 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 5.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rico y Mediterráneo 5 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Frittata para el desayuno (Low carb)

25min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45min

Risotto con calabaza y tocino

25min

Tortillas de maíz

25min

Aderezo de yogurt con hierbas

5min

Tarta de poro y queso

1u. 5min

Hongos ostra y risotto de Champagne

35min

Pan de caja sin gluten

2u.

Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta

35min

Manteca de almendras

1u. 10min

Tarta de espinaca con carne y requesón

1u.

Omelette alto en proteínas

30min