Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

Geen beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 45min

4 raciones

Ingrediënten

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 775.4 mg

Eiwitten 32.8 g

Calorieën 1749 kJ / 418 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 30.8 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 48.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pasta de ají mirasol

25min

Mousse helado de praliné de almendras

5u. 25min

Helado de harina tostada

12u.

Risotto

30min

Muffins de tres chocolates

55min

Helado de frutas

Geen beoordelingen

Rollito de mazapán bañado en chocolate

1u. 25min

White Russian

5min

Sorbete de fresa

45min

Volcán de chocolate sin azúcar

20min

Postre de coco

2u. 45min

Manjarate

3u. 40min