Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

Geen beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 45min

4 raciones

Ingrediënten

Peperonata

30 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
60 g de salsa de tomate
20 g de vinagre
1 pellizco de jengibre fresco rallado
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida

Pescado al vapor y arroz

400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 775.4 mg

Eiwitten 32.8 g

Calorieën 1749 kJ / 418 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 30.8 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 48.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Arroz chaufa

45min

Merengue suizo

27min

Puré de papas

50min

London sandía

15min

Pie de limón

3u. 15min

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50min

Mojito de frutillas sin alcohol

5min

Aderezo de atún cremoso

Geen beoordelingen

Quinoto verde

40min

Queque de naranja sin lactosa

1u. 10min

Pan Ciabatta

1u.

Queque de naranja

1u.