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Dhal de coco
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
4 porções
Ingrediënten
-
cebola cortada em pedaços240 g
-
pimenta malagueta verde1
-
tomate cortado em quartos150 g
-
lentilha vermelha250 g
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leite de coco400 g
-
cúrcuma em pó1 c. chá de
-
2 c. chá de semente de mostarda, brancasemente de mostarda, preta2 c. chá de
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água300 g
-
1 c. chá de salcaldo de legumes1 c. chá de
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120 g folhas de espinafre fresco, picados grosseiramenteespinafres baby, frescos picados grosseiramente120 g
-
coentro apenas folhas½ maço
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porção
Eiwitten
20.5 g
Calorieën
1967.8 kJ /
470.3 kcal
Vetten
15.4 g
Koolhydraten
55.5 g
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