Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

3 oignons nouveaux en morceaux (avec le vert)
2 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
500 g de viande de bœuf hachée à 5% m.g.
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
du sel
du poivre moulu
500 g de blettes côtes et feuilles séparées
350 g d'eau froide
250 g d'eau bouillante
250 g de semoule moyenne
250 g de yaourt nature velouté
½ c. à café de paprika et un peu pour servir

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 394.1 mg

Eiwitten 34.8 g

Calorieën 2848.9 kJ / 680.9 kcal

Vetten 35.3 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 11.9 g

Koolhydraten 55.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

IG BAS 112 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

10 min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

Brak ocen

Empanadas au thon, tomates et poivron

3 godz. 15 min

Galettes de légumes

20 min

Pâtes à l'ail

30 min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40 min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 min

Mijoté de bœuf à la bière brune

3 godz. 10 min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 min

Spaghetti aux fruits de mer express

1 godz. 10 min