Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)
4.2 16 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Öl
    20 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
    10 g
  • Tomaten halbiert
    100 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Paprikapulver
    1 TL
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Chiliflocken, getrocknet
    2 - 3 Prisen
  • Kokosmilch
    400 g
  • schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
    900 - 1000 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 1511 mg
Eiwitten 18 g
Calorieën 2016 kJ / 482 kcal
Vetten 20 g
Vezels 18 g
Verzadigd vet 15 g
Koolhydraten 50 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Reise nach Kenia 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf

4.0(28)

30min

Risottata - Asia Style mit Gemüse

3.2(14)

30min

Tofu-Reis

3.9(106)

50min

Kokosnuss Dhal

4.0(68)

25min

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

3.9(191)

30min

Dal Makhani

4.3(131)

1u. 15min

Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln

3.2(14)

1u. 10min

Würzige Marokkanische Linsensuppe

3.5(48)

40min

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

4.4(176)

1u. 25min

Korma Paste

4.8(15)

1u. 15min

Ugali (Maismehlbrei)

5.0(4)

35min

Veganes "Butter Chicken"

4.5(571)

50min