Apparaten en Accessoires
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
Voorbereiding 30min
Totaal 2u.
6 Portionen
Ingrediënten
Marinade
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
Chiliflocken2 Prisen
-
2 TL Ingwer, gemahlenIngwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Koriander gemahlen15 g
-
Curry10 g
-
Zitronengras gefriergetrocknet oder gemahlen5 g
-
Öl50 g
-
Sojasauce50 g
-
Sambal Oelek2 TL
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 4 cm)800 g
Erdnuss-Sauce
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehen2
-
20 g grüne Currypastegelbe Currypaste20 g
-
Sesamöl, geröstet1 EL
-
1 EL ZitronensaftLimettensaft1 EL
-
Kokosmilch400 g
-
brauner Zucker20 g
-
Salz½ TL
-
Mango in Würfeln (ca. 2 cm)150 g
-
schwarzer Sesam zum Bestreuen
Reis und Fertigstellung
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Datteln50 g
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Butter in Stücken40 g
-
Basmati-Reis300 g
-
Wasser600 g
-
Mango in Würfeln (1 cm)200 g
-
Salz1 TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
1113 mg
Eiwitten
27 g
Calorieën
3594 kJ /
859 kcal
Vetten
48 g
Vezels
8.7 g
Verzadigd vet
17 g
Koolhydraten
79 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Soul Food
80 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je dit ook leuk...
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1u.
Veganes "Butter Chicken"
50min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20min
Knuspriger koreanischer Tofu
1u. 20min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50min
Tofu-Curry mit Gemüse
30min