Pudim de cenoura e brócolos

Pudim de cenoura e brócolos

4.6 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 10min

8 doses

Ingrediënten

brócolos, só os raminhos
300 g
azeite
40 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em quartos
150 g
natas c/ 30-40% de gordura
200 g
ovos
5
queijo parmesão ralado (ver dica)
60 g
queijo mozarela ralado (ver dica)
120 g
flocos de aveia
3 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 574.1 mg

Eiwitten 13.3 g

Calorieën 1244.9 kJ / 297.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 10.9 g

Koolhydraten 9.5 g

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