Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 beoordeling
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg
Eiwitten 36.7 g
Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Vetten 18.2 g
Vezels 3.6 g
Verzadigd vet 9.5 g
Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Crêpes

4.8(176)

1u. 15min

Pancakes and Waffles

4.4(208)

40min

Bannock Bread

4.7(6)

45min

Granola

4.9(62)

55min

Steamed Banana Muffins

4.0(9)

30min

Dutch Baby Pancake

4.7(58)

20min

Liver Detox (Metric)

4.3(26)

5min

Nourish Bowl (Diabetes)

4.3(3)

55min

Gut Immunity Shot

4.7(33)

5min

Tropical Fruity Aloe Smoothie

4.5(2)

5min

French Toast Waffles

4.0(6)

30min

Coloured Eggs

5.0(1)

40min

 Alles tonen
Alles tonen