Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

2 portion

Ingrediënten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Eiwitten 36.7 g

Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Vetten 18.2 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Steel Cut Oats

35min

Crêpes

1u. 15min

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1u. 40min

Fresh Orange Juice

5min

Dutch Baby Pancake

20min

Coloured Eggs

40min

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

1u.

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Steamed Poached Eggs

15min

Granola

55min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min

Alles tonen

Alles tonen