Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

2 portion

Ingrediënten

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1360.9 mg

Eiwitten 36.7 g

Calorieën 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Vetten 18.2 g

Vezels 3.6 g

Verzadigd vet 9.5 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics - CA 11 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

TM7 Demo (NZ)

1u. 30min

Caprese omelette

30min

Spiralized Fruit Yogurt

Geen beoordelingen

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

Geen beoordelingen

Fattoush with grilled haloumi

5u.

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Hibiscus and Raspberry Tart

2u. 35min

Beetroot salad on wholemeal toast with halloumi

40min

Tuna empanada

1u. 20min

Lemon Garlic Salmon

2u. 20min

Wimbledon strawberry fool

1u. 15min

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25min