Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 140 g ice cubes
- 1 apple, red, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
115
g orange juice
of 1 orange, peeled and seeds removed, halved - 15 g almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flax seeds, (optional)
- 100 g yoghurt, vanilla
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 40.6 g
- Vetten
- 6.1 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 38.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Fueled Up Protein Shake
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min
Basic Green Smoothie
5min
Spanish Rice
35min
Beauty booster smoothie
5min
Toasted Coconut Coffee
10min
Fresh Orange Juice
5min
Vegan coffee smoothie
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min