Compatibele versies
Wrap z serka wiejskiego z kurczkiem i warzywami (low carb)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
of 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Eiwitten
- 44.2 g
- Koolhydraten
- 18.9 g
- Vetten
- 42.1 g
- Verzadigd vet
- 16.4 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 1338.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 dk
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1 Std. 50 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 Std. 25 Min
Sos sriracha-mayo
5 Min
Koktajl czekoladowy
10 Min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 Std. 15 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 dk