Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 58 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

4 portions

Ingrediënten

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 31.6 mg

Eiwitten 7.1 g

Calorieën 849.2 kJ / 203 kcal

Vetten 0.8 g

Vezels 7.7 g

Verzadigd vet 0.1 g

Koolhydraten 45.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Saveurs d'Orient 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Crêpes mille trous - Baghrir

25 min

M'semen (crêpes feuilletées)

2 godz.

Harcha (galettes de semoule)

1 godz. 10 min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 min

Rfissa au poulet

1 godz. 20 min

Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre

1 godz. 10 min

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50 min

Berkoukes

50 min

Chorba freekeh

1 godz.

Pain semoule

2 godz.

Pains batbout marocains

1 godz.

Lentilles (Chorba 3dess)

1 godz. 10 min