"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (optioneel)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (optioneel) picado, q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 692.7 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Vetten 25.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 4.1 g

Koolhydraten 17.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cinco ingredientes 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Goulash em molho picante de cerveja

Geen beoordelingen

Arroz de frango e cogumelos

30min

Brinjal (pickles de beringela)

Geen beoordelingen

Arroz multigrãos com edamame

1u.

Limonada sem açúcar

5min

Cookies com farinha de arroz e chocolate sem glúten

1u. 35min

Wraps de lentilhas vegan e sem glúten

Geen beoordelingen

Arroz de frango com caril

Geen beoordelingen

Hambúrgueres sem glúten

1u. 30min

Salada com molho verde

10min

Patê de atum

1u. 40min