Apparaten en Accessoires
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
30 g
Calorieën
3281 kJ /
781 kcal
Vetten
25 g
Vezels
20 g
Koolhydraten
96 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Δροσερές σαλάτες
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Χοιρινό με πράσα
1u. 10min
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1u. 50min
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10min
Πατάτες ογκρατέν
1u. 10min
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1u.
Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες
15min
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1u. 10min
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1u.