Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optioneel) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 10 g

Calorieën 1709 kJ / 408 kcal

Vetten 21 g

Vezels 9.8 g

Koolhydraten 39 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Θρεπτικά μπολ 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Πατάτες ογκρατέν

1u. 10min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1u. 15min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Ομελέτα στον ατμό

1u. 15min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1u. 10min

Ντάκος κρητικός

10min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1u. 15min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min