Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optioneel) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 10 g

Calorieën 1709 kJ / 408 kcal

Vetten 21 g

Vezels 9.8 g

Koolhydraten 39 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Θρεπτικά μπολ 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Τορτίγιες με γεύση μουσακά

50min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Geen beoordelingen

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)

1u.

Φλαν με ραβέντι και βανίλια

Geen beoordelingen

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8u.

Γάλα βρώμης

1u. 10min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8u.

Μούσλι για ενέργεια

25min

Επιδόρπιο ουράνιο τόξο με γιαούρτι και φρούτα

20min

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12u.

Γρήγορο πόριτζ

10min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min