Γκρανόλα με μπανάνα

Name: Γκρανόλα με μπανάνα
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 750 γραμμάρια
Ingredients: 50 γρ. λάδι καρύδας; 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου; 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό; 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς; 120 γρ. μπανάνες; 300 γρ. νιφάδες βρώμης; 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη; 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη; 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι; 60 γρ. αμύγδαλα; 60 γρ. κολοκυθόσπορους

5.0 4 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 55min

750 γραμμάρια

Ingrediënten

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 750 γραμμάρια

Natrium 251.7 mg

Eiwitten 99.6 g

Calorieën 16581.3 kJ / 3963 kcal

Vetten 257.8 g

Vezels 78.8 g

Verzadigd vet 158.8 g

Koolhydraten 355.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 recepten
Griekenland

Misschien vind je dit ook leuk...

Μπουκίτσες πρέτζελ

5.0(4)

1u. 20min

Άγριο ρύζι με μήλα

3.0(1)

50min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1u.