Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 113 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 25min

1 porcja

Ingrediënten

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 737.6 mg

Eiwitten 38 g

Calorieën 2285.3 kJ / 546.2 kcal

Vetten 28.2 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 16.5 g

Koolhydraten 26.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40min

Leczo z kurczakiem

30min

Zapiekanka z mieloną wołowiną i kalafiorem

1u.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Pęczotto z bobem i cukinią

1u.

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35min

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

50min

Ryż z kurczakiem curry

55min