Apparaten en Accessoires
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
Voorbereiding 5min
Totaal 25min
1 porcja
Ingrediënten
-
250 g różyczek kalafiora
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
25 g cebuli
-
½ ząbka czosnku
-
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
-
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g wody
-
2 szczypty curry, mielonego
-
100 g mleczka kokosowego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
737.6 mg
Eiwitten
38 g
Calorieën
2285.3 kJ /
546.2 kcal
Vetten
28.2 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
16.5 g
Koolhydraten
26.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40min
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1u. 10min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1u.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1u.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1u.
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min