Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g wody
- 300 g ziemniaków, młodych (Ø maks. 5 cm), nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na pół
- oliwa z oliwek, do skropienia
- 2 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- 45 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 5 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- 90 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1466.9 kJ / 350.6 kcal
- Eiwitten
- 20.3 g
- Koolhydraten
- 60.3 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 746.2 mg
Alternatieve recepten
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 λεπτ.
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1ωρ. 10 λεπτ.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1ωρ. 30 λεπτ.
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 λεπτ.
Omlet z fetą i szpinakiem
15 λεπτ.
Twarożek ziołowy
10 λεπτ.
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1ωρ. 10 λεπτ.