Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
500
g de leche
of 500 g de leche de almendras, soja, avena, etc. -
½
cucharadita de canela molida
of ½ cucharadita de vainilla líquida -
60
g de miel
of 3 cucharadas de azúcar moreno - 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
-
120
g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
of 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.) - 4 cucharadas de frutos secos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 790 kJ / 189 kcal
- Eiwitten
- 6.6 g
- Koolhydraten
- 11.2 g
- Vetten
- 13.1 g
- Vezels
- 2.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pudin de chía con chocolate
20 min
Porridge de quinoa al chocolate
20 min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 Min
Chía pudding
8h
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24 Std.
Granola navideña
50min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2h 30min
Pudín de chía y plátano
2 Std. 10 Min