Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 50min

4 doses

Ingrediënten

Batata-doce

batata-doce cortada em um só pedaço que caiba no bocal da mandolina Bimby®
70 g

Massa

sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
caju
50 g
água
1000 g
castanha descongelada (ver dica)
150 g
creme vegetal
30 g
Farinha de milho q.b. p/ polvilhar

Recheio

água
30 g
cogumelos marron cortados em fatias
300 g
azeite mais q.b. p/ regar
30 g
espinafres baby frescos
200 g
tofu de seda
100 g
abacate cortado em pedaços (1 unid. aprox.)
200 g
pimenta
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 752.2 mg

Eiwitten 14.4 g

Calorieën 2280 kJ / 544.9 kcal

Vetten 39.9 g

Vezels 10.6 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 40 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Inverno 13 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Dhal de coco

25min

Saag Paneer

Geen beoordelingen

Gnocchi com alho-francês cremoso

1u. 30min

Polenta com ragu de grão de bico

1u. 20min

Tikka masala de couve-flor

30min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Almôndegas de kale

30min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30min

Salada de arroz integral proteica

55min

Rolo vegetariano

1u. 50min

Húmus de aproveitamento de legumes

10min