Compatibele versies
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 ząbków czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 50 g oleju
- 40 g sosu sojowego
- 30 g miodu
- 2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku (patrz wskazówka)
- 4 piersi z kurczaka, bez skóry i kości (200-250 g każda)
- 250 g różyczek brokułu, małych, ok. 3 cm
- 200 g marchewki, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 100 - 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (ok. 3 x 0,5 cm)
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty do oprószenia
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 200 g ryżu białego, długoziarnistego
-
100
g kiełków słonecznika
of 100 g kiełków fasoli, świeżych
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2571.2 kJ / 614.5 kcal
- Eiwitten
- 47.5 g
- Koolhydraten
- 61.5 g
- Vetten
- 20.4 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 1389.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Udka kurczaka pieczone na kapuście
1 godz. 10 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 min
Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami
40 min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 godz. 10 min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 min
Kurczak w cieście francuskim
45 min
Kurczak pieczony z warzywami
1 godz. 10 min