Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki majeranku, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 400 g wody
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1399.5 kJ / 334.5 kcal
- Eiwitten
- 14.1 g
- Koolhydraten
- 48.2 g
- Vetten
- 10.8 g
- Verzadigd vet
- 1.7 g
- Vezels
- 9.6 g
- Natrium
- 1274.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min