Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
50
g d'amandes crues
of 50 g de noisettes -
50
g de noix de pécan
of 50 g de cerneaux de noix - 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
- 80 g de banane bien mûre, en morceaux
- 1 œuf
- 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de farine de blé
- 75 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de cannelle en poudre
-
100
g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
of 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm) - 100 g de fromage à tartiner
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 29.8 g
- Vetten
- 11.2 g
- Verzadigd vet
- 3.6 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 114.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge d'été aux pêches
40min
Shot de jus détox au concombre
10min
Shot détox pomme et épinards
5min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Crème glacée beurre de cacahuète et banane
6 Std. 30 Min
Jus détox concombre, fenouil
10min
Jus détox
10min
Bouillon détox au curcuma et aux légumes
30min
Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten
35min
Limonade à la fraise
10min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10min
Jus de laitue, raisin et kiwi
5min