Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 2u. 15min

24 μερίδες

Ingrediënten

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 32 mg

Eiwitten 2.5 g

Calorieën 595.4 kJ / 141.8 kcal

Vetten 10.1 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 5.1 g

Koolhydraten 9.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9u.

Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα

1u.

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1u. 20min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2u. 10min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3u.

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2u. 30min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min