Apparaten en Accessoires
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
Voorbereiding 15min
Totaal 2u. 15min
24 μερίδες
Ingrediënten
-
λάδι καρύδας για το λάδωμα
-
αμύγδαλα130 γρ.
-
φιστίκια κάσιους70 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια250 γρ.
-
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη60 γρ.
-
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα20 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό20 γρ.
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)1 κ.σ.
-
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)1 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
32 mg
Eiwitten
2.5 g
Calorieën
595.4 kJ /
141.8 kcal
Vetten
10.1 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraten
9.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
9 godz.
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1 godz.
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 godz. 20 min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 godz. 10 min
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 godz.
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 godz. 30 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min