Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 10min

25 κομμάτια

Ingrediënten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Eiwitten 1 g

Calorieën 417 kJ / 99.3 kcal

Vetten 7.9 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 5.3 g

Koolhydraten 5.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1u. 30min

Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα

2u. 35min

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3u. 40min

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55min

Φράουλες sous-vide με μους λευκής σοκολάτας και τυρί κρέμα

Geen beoordelingen

Γάλα αμυγδάλου

1u. 20min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Ρολά μπισκότου με κανέλα και σοκολάτα

1u. 55min

Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό

2u.

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1u.

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min