Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 10min

25 κομμάτια

Ingrediënten

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Natrium 2.4 mg

Eiwitten 1 g

Calorieën 417 kJ / 99.3 kcal

Vetten 7.9 g

Vezels 1.5 g

Verzadigd vet 5.3 g

Koolhydraten 5.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1u. 40min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2u.

Βέγκαν κέικ σοκολάτας

1u. 55min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3u.

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Ελιόψωμο με προζύμι

6u.

Ψητή πατατοσαλάτα

1u.

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1u. 50min

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1u. 10min