Apparaten en Accessoires
Bohneneintopf "bretonische Art"
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Öl20 g
-
rote Paprika in Stücken (2 cm)150 g
-
grüne Paprika in Stücken (2 cm)150 g
-
Knoblauchzehe in Scheiben1
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rote Zwiebeln in Spalten80 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft240 g
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Tomatenmark50 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser80 g
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Bohnenkraut, getrocknet (optioneel)1 TL
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Basilikumblätter, frisch in Streifen2 EL
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Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
brauner Zucker½ - 1 TL
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Oliven, schwarz, entsteint (optioneel)80 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
619 mg
Eiwitten
6 g
Calorieën
684 kJ /
164 kcal
Vetten
6 g
Vezels
6.2 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
24 g
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