Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 45min

6 porcí

Ingrediënten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porci

Natrium 719 mg

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 1736.2 kJ / 415 kcal

Vetten 18 g

Vezels 11.1 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 56 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Krása díky stravování 5 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Velikonoční pusinková hnízda

3 Std. 20 Min

Veganské kynuté rohlíčky s ořechovou náplní a polevou

2 Std. 10 Min

Veganský jablečný koláč s drobenkou

1 Std. 45 Min

Čokoládová pěna se slaným karamelem

45 Min

Vláčný kořeněný perník se zlatým sirupem

1 Std.

Veganský cheesecake s ovocnou polevou

25 Std. 15 Min

Toastový chléb (bez lepku)

14 Std.

Piškotový korpus (bez lepku)

1 Std. 30 Min

Ombré lívanečky s krémem z arašídového másla

1 Std.

Čokoládový dort se šlehačkovým krémem a banány (bez lepku)

4 Std. 55 Min

Kváskový chléb

16 Std. 30 Min

Taveňák z tvarůžků

35 Min