Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 20.3 g
- Vetten
- 8.6 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 223.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chicken Enfrijoladas
50 Min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Gin and cucumber icy poles
24 Std. 15 Min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Protein Boosted Crêpes
45min
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Carrot Top Pesto
5 Min
Cuban Mojito
5 Min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Protein Boosted Waffles
25 Min