![Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/13bda8fabe8058a035732981071fd25e/Derivates/10b2d7513da267893247d7d58e2bdb3151d33c1a.jpg)
Compatibele versies
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pain complet à l'épeautre
- 150 g d'eau
- 200 g de lait entier
- 20 g de levure fraîche
- 1 pincée de sucre
- 750 g de farine d'épeautre complète
- 20 g d'huile d'olive
- 60 g de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de sel
Formation du pain
- 20 g de lait
- 20 g de fins flocons d'avoine
Tartinade d'œuf à l'avocat
- 2 oeufs
- de l'eau, pour faire bouillir les œufs
- 3 brins de fines herbes fraîches
- 200 g d'avocat
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 50 g de fromage frais à tartiner
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
Jus sain
- 800 g d'oranges (± 4), coupées en deux avec la peau
- 400 g d'eau
- 10 g de gingembre frais, en tranches
- 200 g de carottes, pelées, en morceaux (± 3 cm)
- 150 g de pommes, pelées, coupées en quatre
- 100 g de glaçons
- 1 pincée de cannelle en poudre
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2961.2 kJ / 707.7 kcal
- Eiwitten
- 26.2 g
- Koolhydraten
- 122.6 g
- Vetten
- 17.6 g
- Verzadigd vet
- 4.6 g
- Vezels
- 22.6 g
- Natrium
- 887.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Coupes de chou rouge avec du poulet
25 Min
Pain curry-carotte
Geen beoordelingen
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50 Min
Macarons lapins de Pâques
48u.
Gravlax et relish à la rhubarbe
48h 20min
Millet au poulet curry
35 Min
Pizza complète à la crème d'asperges, mascarpone et saumon fumé
4h
Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage
Geen beoordelingen
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20p
Paella aux haricots rouges
55 min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30min
Cupcakes Red Velvet végans
4h